Sport Montlebon – Morteau
Bungypump, Hatha & Nordic Yoga® !
Musclez-vous sans y penser !
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Le Hatha Yoga
Le Hatha Yoga vient de l’Inde et signifie « Yoga d’effort« . Les postures ont la particularité de durer environ 3 minutes chacune.
Comme pour les autres formes de Yoga, le Hatha Yoga s’adresse à tout le monde et d’un point de vue physique il améliore la souplesse, soulage les maux de dos et les tensions.
Il permet également de travailler la concentration, la mémorisation et la confiance en soi afin de contracter ou détendre les muscles nécessaires à la posture. Les personnes pratiquant le Hatha Yoga voient leur stress diminuer, leur respiration et leur sommeil de meilleure qualité.
Bungypump, Hatha & Nordic Yoga® en photos
Dynamisez votre corps avec le Bungypump !
Avez-vous déjà entendu parler du Bungypump ?
Le BungyPump est une variante de la marche nordique et de la randonnée, la gestuelle se ressemble : le corps est mis en avant et favorise la coordination des membres. C’est une marche dynamique et douce.
Grâce à la résistance des bâtons (bouts en caoutchouc, rondelles…) on peut effectuer du Bungypump sur tous les types de terrains (fôret, montagne, neige…)
Les bienfaits du Bungypump
Tous les muscles étant sollicités, le BungyPump permet de travailler l’ensemble du corps. Il tonifie les triceps, la silhouette, stimule les fonctions cardio-respiratoires (oxygène les organes). Il permet également de perdre du poids et de soulager de l’arthrose.
C’est un très bon exercice de renforcement musculaire, d’étirement et de rééducation. Une vraie séance de remise en forme vous attend ! C’est une activité sportive très accessible, il n’y a pas de soin d’être un grand sportif pour effectuer du BungyPump, vous avez uniquement besoin des bâtons et de bonnes chaussures !
Je vous accompagne dans votre réussite
Je m’appelle Fabienne Mercier, je suis éducatrice sportive, passionnée de sport et de nature. Je vous propose des séances de Hatha Yoga et Bungypump personnalisée. Mes expériences du mouvement sont enrichies par la pratique régulière d’activités sportives.
J’ai effectué BPJEPS et suivi une formation dans le réseau sport et santé et me suis formée avec la méthode de Gasquet qui protège le dos et le périnée (masculin et féminin).
