Du Nordic Yoga à Montlebon & Morteau !
Qu’est-ce que le Nordic Yoga® ?
Le Nordic Yoga® est une nouvelle activité créée par Thomas Faillat qui allie la marche nordique et l’ashtanga yoga.
La marche s’effectue avec des bâtons de marche nordique. Elle est couplée avec des phases d’arrêts afin de pratiquer des postures de Yoga, toujours à l’aide des bâtons.
Les postures réalisées permettent une marche allégée et sans fatigue.
La marche permet une vraie prise de conscience de la respiration et prépare ainsi le corps aux postures.
La respiration, au coeur du Nordic Yoga®, s’effectue uniquement par le nez et permet de vivre pleinement chaque posture et de se remplir au plein air !
L’utilisation des bâtons lors des postures permet d’obtenir un meilleure ancrage du corps et d’accentuer les rotations. L’équilibre du corps est garantit plus longtemps, ce qui permet donc de se concentrer sur sa respiration ! Tous les muscles sont ainsi sollicités.
Il se pratique en extérieur, en pleine nature et est accessible à tout le monde, quelque soit le niveau !
Les postures réalisées sont nombreuses et sont bénéfiques sur le long terme
